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发表于 2010-8-20 00:57:37
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一 国庆节:9月30,10月1日,2日出发,畅游凤凰古城、沱江泛舟,苗寨风情,篝火之夜
http://www.fyclub.cn/forum.php?m ... &extra=page%3D1
二 10月1-2日,10月3-4日大甲岛—万科沙滩露营,烧烤,烟花,篝火晚会,快艇冲浪
http://www.fyclub.cn/forum.php?m ... &extra=page%3D1
三 国庆节:清远古龙峡漂流,黄龙峡漂流,黄腾峡漂流
http://www.fyclub.cn/forum.php?mod=forumdisplay&fid=62
欢迎公司企业团体包团,包团天天出发!
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我们有正规的注册实体及办公地点,可提供正规旅游合同及旅游发票
公司包团联系:枫叶 GG
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QQ:173295984
电子邮箱:linlmaa@126.com
办公地点:深圳市深南中路1014号老特区报社311室(深圳市委东边,中信广场对面)
深圳飞扬户外运动网现面向各界招聘2名全职或兼职领队及1名文员,欢迎有兴趣的朋友加入队伍,有意者请联系枫叶
【报名方式】
1、飞扬网站上发短消息报名
2、QQ报名:842981727
3 跟帖报名
4 短信报名
报名格式:真名/身份证号/联系电话/紧急联系电话/上车地点
活动费用:3900 元/人
第一期;4月24~5月2日(已满,截止报名)
第二期;5月28日-6月5日出发(确认12人,继续接受报名)
第三期;6月25日出发
第四期;7月15-23日
第五期;8月 16日出发
第六期;9月27日-10月5日
【报名方式】3900元/人
自行到拉萨集合减1000火车票费用,即2900元
包含1.广州-拉萨豪华卧铺火车票
2.行程的住宿费用.三星或准三星,或者藏式旅馆7天
3.南北走西藏行程包车费;大约2800公里
4.6天行程早中晚吃饭费用.合计18餐
5.高原领队费用
6.氧气包,高原药物
行程建议必去门票参考,其实主要风景在路上
布宫:100 +30手续费
纳木错:120
巴松错;淡季50 旺季100
羊湖;40
行程后如果继续留在拉萨或者进行其他行程,费用大家AA制
2010-3-15 16:08 上传下载 (86.94 KB)
【行程计划】
自己出发的可以9月29日到达拉萨集合
09:27深圳出发的在深圳火车站集合。广州东莞其它地方的11:30在广州火车站集合,坐12:57广州——拉萨 车次:T264 硬卧,第三天到达拉萨。途中经过青藏高原,三江源沱沱河,羊八井,跨过唐古拉山口.第三天,神秘的拉萨展现在我们面前。
9月29日到达拉萨,住拉萨
我们一边在拉萨适应高原反应.安排好住宿..如果你不累.呵呵.那晚上我们一起去酒吧:让我们一起歌唱“拉萨的酒吧里呀~~什么人都有啊”
9月30日:布达拉宫,大昭寺,八廓街圣殿之旅。住拉萨
大昭寺 始建于公元647年,是藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建,后经历代修缮增建,形成庞大的建筑群。寺建筑面积达25100余平方米。有20多个殿堂。主殿高4层,镏金铜瓦顶,辉煌壮观,具有唐代建筑风格,也吸取了尼泊尔和印度建筑艺术特色。大殿正中供奉文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁时等身镀金铜像。两侧配殿供奉松赞干布、文成公主、尼泊尔尺尊公主等塑像。
大昭寺是西藏重大佛事活动的中心。五世达赖喇嘛建立“甘丹颇章”政权后,“噶厦”政府的机构便设于寺内,主要集中在庭院上方的两层楼周围。许多重大的政治、宗教活动,如“金瓶掣签”等都在这里进行。
大昭寺殿高4层,整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式,主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身,又呈现尼泊尔和印度的风格特点。寺内有长近千米的藏式壁画(文成公主进藏图)和《大昭寺修建图》,还有两幅明代刺绣的护法神唐卡,这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊,为难得的艺术珍品。
在拉萨,藏族人也喜欢将以大昭寺为主的八角街一带称为“拉萨”,藏文意思是佛地,你可以坐在门口的"艳遇墙"看到朝拜者在大昭寺门口磕长头,场面非常感人,由此可见大昭寺在拉萨人的心目中的地位之高,还有更多的人每天围绕着大昭寺转经,很多僧人也在大昭寺附近摆开架势,向过路的人唱经化缘。
10月1日 拉萨---米拉山口---林芝---巴松错 住八一
林芝到拉萨沿途风光很好,与您通常所想像的西藏有很大的不同,其风格与内地的江南有某种类似,所以有人将其称为西藏的江南,在沿途您可以看到,由于内地沿海一带很多地方政府进行对口支援,如广东、深圳、福建等,他们支援的项目也很多,从公路、村庄、学校景区、景点、建筑,甚至公园等无所不留下他们的影子,那条浪漫的充满秋色的大道就在林芝.所以现在林芝的名所越来越大了,很多到西藏旅游的人,都要到林芝去看一看。
巴松措 又名措高湖,“错高”在藏语中意为绿色的水。 巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地。湖面海拔3700多米,湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月,长约12公里,湖宽几百至数千米不等。最深处66多米,总面积25.9平方公里。2000年被评为国家AAAA级风景区,2002年又被林业部认定为国家级森林公园。
10月2日 八一镇---鲁朗林海---拉萨 住拉萨
鲁朗林海
位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上。这是一片典型高原山地草甸狭长地带,两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。树满青山、河流纵横,素有“西藏江南”美称. 林海中间是整齐划一的草甸。草甸中,溪流蜿蜒,成千上万种野花竞相开放。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布,山间的云雾时聚时散,雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。鲁朗林海,是森林精灵们的居所,是个妖异而美丽,能够让所有旅人忘记家乡的灵异世界。晚上回到拉萨,大家可以自由安排时间,推荐去看当地藏族演艺宫的节目。
10月3日 去世界最高的湖泊-纳木错;住拉萨
早上8:00我们从拉萨开车前往纳木错,大概中午12:00点钟就可以到。当雄吃午餐。
纳木错,藏语意为“天湖”,蒙古语为“腾格里海”,也是天湖之意,远古西藏地区是古提斯海的一部分,第三纪喜马拉雅的地壳运动,高原隆起,大海退出,群山谷地间遗留下众多的咸水湖,而纳木错就是其中最大的一个。它海拔4718米,东西长70公里,面积约1920平方公里,是西藏三大圣湖之一,也是世界上海拔最高的大湖。
在纳木错大家可以尽情欣赏到高原湖泊的魅力,还可以在湖边牵着牦牛合影。游完纳木错,我们继续前行,沿途可以看到美丽的藏北草原,可以看到念青唐古拉山。念青唐古拉山位于西藏高原中部,是雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭,同时将西藏分为藏北、藏南、藏东南三大地域。它绵延数百公里的山脊位于山雄和羊八井以西。主峰为念青唐古拉峰,在最高峰的附近有7162、7111、7117、7046米四座东西排列、紧密相接的山峰。
观赏位置:看主峰的地点在青藏公路109国道3778公里处
10月4日;拉萨--中印公路-羊卓庸错湖--卡罗拉冰川-江孜宗山城堡 住日喀则
早餐后出发去西藏的日喀则,第二个圣湖:羊卓庸错湖。下。羊卓庸错,藏语意“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一。湖内分布有10余个小岛,湖面海拔4441米,湖岸线总长250公里,总面积638平方公里,湖水均深20-40米,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多,像珊瑚枝一样,因此又被称为“上面的珊瑚湖”。
江孜,藏语意为“胜利顶峰,法王府顶”。因年楚河流经这里,历史上人们又称江孜地区为“年”。清代为江孜宗,属前藏噶厦地方政府管辖。
在历史上,江孜是古代苏毗部落的都城,松赞干布的父亲囊日松赞降服了苏毗,江孜便成为贵族的封地。江孜建城已有600年,比日喀则稍早,由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹的路上,且地沃物丰,因此成为商旅往来的交通要道,发展成为沟通前后藏的重要通衢,为西藏一大重镇。它位于前藏最西端,距离拉萨254公里。
然而,江孜最享盛名的,还是它作为一座“英雄城”的光荣,在这里,曾有过一段可歌可泣的抵抗外侮的历史。在江孜县中心的山顶上,屹立着一座城堡,这便是闻名中外的宗山抗英遗址“宗山堡”。它有一个响亮的别名,叫“英雄城”。此处至今仍保留着1904年江孜军民保卫祖国领土的抗英炮台。近一个世纪以前,江孜军民在这里谱写了反抗外国侵略,保卫祖国领土和主权的英雄篇章。
江孜过去是西藏有名的大宗,“宗”相当于县,江孜的“宗”又比一般的县大。江孜“宗堡”是江孜宗政府的所在地,也留有古代苏毗王国的印迹。18世纪中叶,英国东印度公司在印度站稳了脚跟,随即便把眼光移到了西藏。19世纪中叶,英军在中国东南沿海发动侵华战争的同时,又从西南边疆入侵西藏。 就是红河谷拍摄的地方
江孜宗山堡位于江孜中心位置,俯瞰江孜全城。可能在城堡上,从另一个角度看白居寺。江孜宗山堡更因为当年惨烈的抗英之战而被后人命名为英雄之城。来江孜宗山堡依稀还能感受到当年的英雄壮烈之魂。
卡罗拉冰川
10月5日 日喀则-经过雅鲁藏布小峡谷-拉萨休整
日喀则市位于拉萨以西250多公里的年楚河和雅鲁藏布江汇合处,海拔3800米,总人口8.2万,是西藏第二大城市,至今已有500多年的历史。历史上称日喀则地区为后藏,而日喀则为后藏的首府,是日喀则地区政治、经济、文化、宗教和交通的中心,也是历代班禅的驻锡地。
日喀则一带气候温和、日照充足、农业发达,是“西藏的粮仓”之一。今天日喀则城市建设日新月异,公路交通四通八达。旅游者从日喀则西行可至阿里,南去可到珠穆朗玛峰自然保护区和尼泊尔,北往直达那曲,东至拉萨、山南。
古老的日喀则历史悠久、文化发达,著名的江孜白居寺、萨迦寺、平措林寺、觉囊寺和帕拉庄园,以及面积达3万多平方公里的珠穆朗玛自然保护区均分散在它的周围。一年一度的扎什伦布寺展佛节、跳神节,夏鲁寺的西姆钦波节和藏戏演出,均以其独特的风格享誉于世。
日喀则以其古老的文化、雄伟的寺庙建筑、壮丽的自然景观、优越的地理位置,成为西藏最有吸引力的旅游胜地之一。
目前,日喀则的城市建设在内地如江苏、上海、四川、山东等地的大力支援下,已逐渐变为一个现代化的城市,商品琳琅满目,交通发达,人们安居乐业。
日喀则还是通往尼泊尔、可攀登珠峰的交通要道,现在已有越来越多的旅游者前往日喀则旅游。
10月6日我们的行程结束,解散我们可以选择继续你的行程也可以选择一起回去。
去高原的话,最担心的就是高原反应。身体健康是必要的。所以我建议大家在这段时间保持身体健康。
1、每周多运动锻炼心肺适应能力,出发一周可以停下来好好休整。
2、提前一周开始服用高原药物,比如,红景天,原安、丹参片、五加皮
3、出发前一周,不要熬夜,喝酒,多吃水果和蔬菜。保持心情爽爽
4、多喝水
【建议装备】
背包(全程有车跟,不用担心负重问题)、换洗衣服数套(尤其是内衣裤和袜子)、尤其注意:保暖衣服(青藏线早晚温差大,大家一定要做好充足的防寒保暖)、徒步鞋或舒适的运动鞋、个人洗涮用品、相机、头灯、电池、U盘(照片一定不少)、各种充电器、防晒油、太阳镜、太阳帽、个人药品、保暖水壶等
【药品】
1、润唇膏,最好能保湿的那种。
2、头痛药:必理通之类
3、感冒药
4、消炎药
5、咽喉类:草珊瑚含片、 金嗓子含片
6、消化类:黄连素、正露丸之类
【注意事项】
1、注意安全,听从领队的安排,遵守团队纪律,集体行动,不擅自离开行军路线,违反纪律,后果自负;
2、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品,活动产生的垃圾一律带离,不采摘林中植物,做到“留下的只是你的脚印,带走的只是你的留影”;
3、遇小雨本次活动照常进行,因为天气情况或者不可抗拒因素,领队有权利对行程进行适当的调整;
4、沿途一路都是藏区,请大家住意好饮食。
5、高原海拔较高、紫外线强,白天及夜晚温差较大,请自备足够防寒衣物;自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果干粮等,
6、我们经过的沿路都是藏族聚居区,要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯,绝对不要与藏族同胞发生冲突。
7、我们不会安排露营,但因为青藏线有些地方住宿条件不是很好,有睡袋的最好带上,0度以下的较好。没有睡袋的也不用担心,我们一路上会安排好的,一定会让大家都有安安移稳稳的觉睡。
8、由于是在高原行驶,人烟稀少,常有车辆在路上抛锚情况及其它各种意外,如发生此情况,本俱乐部不负责赔偿,多发生的费用由游客自行承担。
9、本次活动属个人自愿参加的户外活动,目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力,体验野外生活,挑战体能极限,推动自助旅行活动。参加者均为户外活动爱好者,应有集体精神,相互照顾。组织方只提供组织、
【温馨提示】
一、进藏前:
心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
进入高原有高反是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
友情提示:足够的相机存贮空间、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅途中:
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明:巧克力等)
西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
三、沿途部分地区海拔参考:
拉萨 平均海拔3650米
八一 平均海拔2700米
鲁朗 平均海拔3150米
纳木错 平均海拔4782米,垭口5100米
深圳飞扬户外运动网QQ主力群(每人只能加1个主力群,多加即T)
深圳飞扬户外12群39133696(500人超级群)
深圳飞扬户外13群42352960(500人超级群)
深圳飞扬户外11群80869563(200人高级群)
深圳飞扬户外10群49675016(200人高级群)
深圳飞扬户外9群71872683(200人高级群)
深圳飞扬户外8群48481241(200人高级群)
深圳飞扬户外6群48481474(200人高级群)
深圳飞扬户外5群56898556(100人普通群)
深圳飞扬户外4群48480982(200人高级群)
深圳飞扬户外3群48480070(200人高级群)
深圳飞扬户外2群36200706(200人高级群)
深圳飞扬户外1群35265338(200人高级群)
深圳飞扬户外运动网QQ功能群(除主力群外,大家最多可以再进1-2个功能群,多进即T)
深圳飞扬7群/闲人部落32040122(200人高级群)(本群进群要求:周一到周四必须要有1-2天以上的休假)
飞扬户外南山群43884211(100人普通群)
飞扬跑步徒步群37160522 (100人普通群)
深圳飞扬户外(宝安)31470688(100人普通群)
飞扬好朋友(月老区)89935232(200人高级群)
深圳飞扬户外专业群53286540(100人普通群)
飞扬摄影爱好者:68762656(100人普通群)
飞扬好朋友2群88702104(200人高级群)
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